Beneficios de las tisanas

Dependiendo de cómo consumas las tisanas, pueden ser saludables, o decadentes. Por ejemplo, si consumes una tisana herbal con alcohol y mucha azúcar, sus beneficios medicinales, realmente desaparecerían. La mejor forma de asegurarnos que los beneficios se conservan al 100% es consumiéndose sin azúcar, edulcorantes o alcohol. Por ejemplo, la canela podríamos consumirla con un chorrito de leche de coco o de almendra y aún nos aportaría sus increíbles beneficios de mejorar trastornos digestivos.

Si consumimos las tisanas solo en agua caliente, la mayoría nos aportan algún beneficio para la salud. Hay cientos de libros que hablan de herbolaria y los múltiples beneficios que tienen diferentes hierbas para múltiples dolencias, por lo que la respuesta más simple sería: sí, las tisanas pueden ser muy benéficas para la salud.

Es importante no abusar de su consumo y si se tiene alguna condición médica, consultar con su médico antes de consumir cualquier tisana.